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(SeaPRwire) -   1926年，卡特·G·伍森（Carter G. Woodson）發起了當時被稱為「黑人歷史週」的活動。它與其說是一場慶祝，不如說是一次糾正。 伍森認為美國存在一種危險的扭曲：非裔美國人對國家的發展至關重要，但在國家歷史的講述中卻大多被忽略。他明白這種遺漏的後果。當一個群體被排除在國家敘事之外時，他們就更容易被排除在教室、董事會、資產負債表和權力走廊之外。 歷史不僅是記憶；它悄然塑造著一個國家對自身的認知。它影響政策辯論、公共優先事項以及關於誰屬於哪裡的假設。 今年標誌著後來演變成的「黑人歷史月」的100週年紀念。到2026年，美國將迎來建國250週年。在這個時刻，伍森的訊息不是關於儀式，而是關於方向。 他自己的人生體現了這種清晰。伍森1875年出生於曾經受奴役的父母家庭，在礦井工作過，後來以非凡的自律追求教育。他從哈佛大學獲得博士學位——僅是第二位獲得此學位的非裔美國人——這不是作為象徵，而是作為在一個經常否認他的國家裡獲取知識權威的手段。1915年，他創立了「黑人生活與歷史研究協會」（Association for the Study of Negro Life and History）。十年後，他創辦了黑人歷史週，以便黑人的貢獻不被視為邊緣性的附加內容，而是被視為美國故事的基礎。 伍森認識到，被忽視會帶來後果。如果人們在敘事中缺失，就更容易為將他們排除在機會、工作、資本、住房或領導地位之外找到理由。 一個世紀後，這種見解顯得似曾相識。 美國仍然是世界上最大的經濟體，也是歷史上最富有的國家之一。然而，數以千萬計的美國人仍面臨持續的金融脆弱性。許多人覺得上進流動比從前更難實現。有些人懷疑這個體制是否根本就是為他們而設計的。 當大量人口感覺被排除在經濟敘事之外時，影響會向外蔓延。不信任滋生。機構承受壓力。增長變得更脆弱。這不僅是道德問題；也是經濟問題。 伍森並不請求同情。他要求準確性。他相信，如果美國如實且不加扭曲地講述自己的真相，國家會變得更強大。他認為，對歷史更清晰的理解會加深信心，而不是削弱信心。 這一點得到了證實。內戰後，重新定義公民身份改變了國家的 trajectory。20世紀，女性參與的擴大改變了勞動力和經濟。公民權運動打開了長期封閉的市場和機構。每一次這樣的擴張都面臨阻力。最終每一次都擴大了國家的增長基礎。在美國迎來建國250週年之際，我們面臨著如何定義下一章的選擇。我們可以將機會視為稀缺且嚴密守護的。或者我們可以認識到，未被開發的人才仍然是國家最大的競爭優勢之一。 關於誰算數的假設往往先於我們制定的政策。如果我們主要將數以百萬計的美國人描述為負擔，我們的機構就會反映出這種假設。如果我們認識到他們是貢獻者，我們就更有可能構建利用他們能力而非邊線化他們的體系。 在一個由快速技術變革和日益激烈的全球競爭定義的時代，國家不會因為缺乏工具而衰落。它們在未能培育人民的全部潛能時衰落。浪費人才的國家停滯不前。開發人才的國家得以持久。 從那個意義上說，愛國主義更少是關於懷舊，而是關於管理。它要求我們問自己，我們是在擴大國家的承諾還是悄然縮小它。 伍森相信，包容性會增強美國對自身的信心。對他來說，包容性不是多愁善感的。它是實用的。他相信美國故事能夠承受全部真相。 今年，問題不是我們是否這樣做。而是我們是否繼續這項工作。美國實驗從不依賴完美；它依賴於調整，同時擴大圈子並鞏固中心。 伍森調整了敘事，以便一個更完整的國家能夠出現。我們現在的責任類似：講述一個足夠宏大的故事來涵蓋美國人才的廣度，並建立一個反映這種信念的經濟。 我們選擇的方向將塑造的特質，無論是自信還是焦慮，開放還是防衛。伍森一個世紀前提供了一個典範。更困難的問題是我們是否願意應用它。本文由第三方廠商內容提供者提供。SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/)對此不作任何保證或陳述。 分類: 頭條新聞,日常新聞 SeaPRwire為公司和機構提供全球新聞稿發佈，覆蓋超過6,500個媒體庫、86,000名編輯和記者，以及350萬以上終端桌面和手機App。SeaPRwire支持英、日、德、韓、法、俄、印尼、馬來、越南、中文等多種語言新聞稿發佈。

(SeaPRwire) -   本文為《華府簡報》（TIME的政治電子報）的一部分。註冊即可收到這類文章到您的收件箱。 唐納德·川普總統第二任期內首次正式的國情咨文演說打破了他自己保持的總統向國會發表演說的最長紀錄。這場演說長達108分鐘，川普在周二的演說中搖擺不定，一方面試圖安撫選民，讓他們相信支持他重返權力是值得的，另一方面則對在場的民主黨人發出一連串的嘲笑、諷刺和抨擊。整個晚上似乎更多是由噱頭驅動，而非清晰或連貫的訊息，並且缺乏任何能讓共和黨議員明顯獲利的新政策構想。 演說的部分內容似乎聽從了共和黨盟友的懇求，談論經濟進展與前景。其他部分則像是對對手的直接惡搞。整體而言，其主要目標是在選舉年維持川普作為國家核心人物的地位，而策略師預期許多選民的選擇將成為對川普單一政黨控制華府的公投。 但川普顯然知道自己面臨政治困境。他避開了分裂性的陷阱，例如東翼被推平、美國安全部隊射殺美國人，或是隨意削減聯邦員工數量等議題。即使當面批評最高法院大法官，他最極端的言論也只是將最近一項反對他關稅爭端的裁決稱為「不幸」。 然而，在這場近兩小時的演說中，禮貌的時刻只是例外，演說重複了許多川普的經典內容，包括抱怨他應該擔任第三任期而非第二任期。他也發表了離題的評論，例如他認為「消防員沒有得到足夠的重視」以及「太空部隊是我的寶貝」。他稱讚第一夫人梅拉尼婭·川普是「電影明星」。他頒發了許多獎章，但抱怨有人告訴他給自己頒發這類榮譽是非法的。 演說開頭正是他的盟友數月來懇求白宮為其撰寫的類型，當時川普的支持率正在暴跌。他邀請奧運男子冰球金牌隊伍作為嘉賓，填滿了陽台記者之間的通道。在宣布他們到來時，川普的聲音變得如此之大，以至於音訊信號尖銳，導致他的話語模糊不清。 這是當晚最團結的時刻，也是最持久的時刻之一。但川普不擅分享焦點，尤其是在他知道自己掌握全國注意力的夜晚——這種機會在11月選舉前不太可能再出現。 他很快轉向選民多年來聽過的談話要點。他主張復興基督教，譴責跨性別權利，並欺壓北約盟友。他指控民主黨人「摧毀我們的國家」、窩藏欺騙政府計劃的移民，以及僅透過作弊贏得選舉。 他炫耀在華盛頓特區、孟菲斯和新奧爾良等民主黨城市的國內軍事部署。「他們不喜歡聽到這個，」川普皺著眉頭對眾議院議事廳的民主黨一側說。 「你們應該感到羞恥，」當民主黨人在川普要求他們批准國土安全部的支出方案時保持沉默，他怒聲說道。 當他針對夏洛特（北卡羅來納州）一名難民被一名有長犯罪記錄和心理健康挑戰史的被告殺害一事，提出一項嚴厲的犯罪法案時，他瞪著坐著的民主黨人。「你們怎麼能不站起來？」 這是川普無法擺脫的文化惡搞類型，無論別人告訴他多少次這會損害他的形象。根據CNN的數據，去年川普向國會發表類似演說時，他的支持率達到職業生涯最高的48%。但他在所有主要群體中都失去了支持，僅在共和黨人、保守派和沒有大學學位的白人美國人中擁有淨正面評價。他前往國會山時的支持率為36%，32%的人認為他有正確的優先事項，38%的人認為他有正確的政策。 儘管川普在這一年中重組世界秩序，但他直到演說後期才幾乎觸及外交政策。他最初淡化委內瑞拉領袖尼古拉斯·馬杜羅被綁架一事，並將該國稱為「我們的新朋友和夥伴」。但大約90分鐘後，他稱讚將「非法獨裁者」從家中帶到紐約監獄的軍事行動是「世界歷史上最複雜、最壯觀的軍事能力和力量壯舉之一」。 當川普談到伊朗時同樣含糊其辭，他一直暗示伊朗可能是美國領導的干預行動的下一個目標。但川普對潛在打擊伊斯蘭共和國的最終目標表現得很謹慎。儘管他列舉了伊朗的歷史罪行，但他幾乎沒有向美國人解釋為什麼在那裡採取軍事行動對他們有利。 演說中到處都是典型的川普大話。「繁榮的經濟正以前所未有的方式繁榮，」川普聲稱，儘管2025年的經濟增長速度與2024年大致相同。「通貨膨脹正在暴跌，」川普說，儘管通貨膨脹仍高於聯邦儲備委員會設定的目標。儘管工資有所上漲，但仍趕不上商品和服務的成本。他還重複了他關於結束八場戰爭（包括加沙戰爭）的誤導性主張。 共和黨人不出所料地熱烈歡迎川普，但肯定不如民主黨人在類似活動中歡迎拜登那樣熱情。甚至在演說結束前，就有一連串民主黨人走向出口。當川普結束他冗長的演說時，共和黨人看起來焦躁不安，而且非常疲憊——既是因為時間太晚，也是因為他們知道通往11月的道路將充滿這類事情。 當川普即將結束演說時，民主黨候選人在賓夕法尼亞州和緬因州的另外三場特別選舉中獲勝。自川普第二次上任以來，民主黨人在281場競選中贏得了251場或表現超出預期。 了解華府重要事件的意義。.本文由第三方廠商內容提供者提供。SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/)對此不作任何保證或陳述。 分類: 頭條新聞,日常新聞 SeaPRwire為公司和機構提供全球新聞稿發佈，覆蓋超過6,500個媒體庫、86,000名編輯和記者，以及350萬以上終端桌面和手機App。SeaPRwire支持英、日、德、韓、法、俄、印尼、馬來、越南、中文等多種語言新聞稿發佈。

(SeaPRwire) -   在唐納德·川普發表國情咨文的開頭，總統表示：在他治下，美國人會勝利不斷，多到都會厭倦。 “我們的國家又在勝利了，”川普自誇道。“事實上，我們勝利得太多，都不知道該怎麼辦了。” 作為國家連勝的主要證據，他接著把美國男子國家冰球隊（“他們剛剛讓全國為之驕傲”）迎進眾議院議事堂，因為他們在周日於米蘭舉行的2026年冬奧決賽中____。聯邦調查局局長____在比賽後進入他們的更衣室。 川普談到比賽觀看起來有多刺激，特別指出康納·赫勒貝克的表現，說他“從未見過守門員打得像”赫勒貝克那樣好。赫勒貝克為美國隊在門前撲出了41次射門。 “我問他，‘那一次射門，那一次你把球棍放在後面，球打在球棍的頸部然後彈開，你是練過那招還是只是運氣好？’”川普說。“他拒絕回答那個問題。” 川普隨後表示，他很快會向赫勒貝克頒發美國政府授予平民的最高榮譽：總統自由勳章。以往獲得該勳章的運動員包括高爾夫球手泰格·伍茲、籃球運動員邁克爾·喬丹和卡裡姆·阿卜杜爾-賈巴爾，以及棒球傳奇人物威利·梅斯。 “偉大的運動員獲得了那個——非常偉大的，最優秀的——我認為他應得這個榮譽，”川普談到赫勒貝克時說。“你做得太棒了，你們都是特別的冠軍。” 川普也提到了美國女子奧運冰球隊，她們也____。川普表示，女子隊——她們____川普參加國情咨文的邀請，美國冰球協會（USA Hockey）發言人表示“比賽後有先前安排的學術和職業承諾”——將“不久”訪問白宮。本文由第三方廠商內容提供者提供。SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/)對此不作任何保證或陳述。 分類: 頭條新聞,日常新聞 SeaPRwire為公司和機構提供全球新聞稿發佈，覆蓋超過6,500個媒體庫、86,000名編輯和記者，以及350萬以上終端桌面和手機App。SeaPRwire支持英、日、德、韓、法、俄、印尼、馬來、越南、中文等多種語言新聞稿發佈。

(SeaPRwire) -   在川普總統（Donald Trump）週二晚間發表國情咨文演說的大部分時間裡，大多數民主黨議員遵循了其領導人數週來敦促的策略：抗議不搞大排場，透過沉默而非對抗來表達異議。 但演說進行到一半時，當川普談到國土安全部（Department of Homeland Security）持續的部分停擺，並指控民主黨危及美國人安全時，眾議院議場內脆弱的平靜瞬間打破，引發了晚會上最激烈的幾次交鋒。 進步派議員拉希達·塔利布（Rashida Tlaib）和伊爾汗·奧馬爾（Ilhan Omar）多次從座位上站起，高喊「你殺了美國人！」——此時總統正批評民主黨阻撓重啟國土安全部（DHS）的撥款法案。隨後，她們又高喊要求川普公開所有與傑弗里·愛潑斯坦（Jeffrey Epstein）相關的文件。 川普指向議場的民主黨議員區回應道：「這些人瘋了」，這句話加劇了緊張的往復爭執；現場共和黨議員鼓掌，而大多數民主黨議員則面無表情地坐著。 這些衝突標誌著民主黨議員顯著偏離了當晚早些時候大致保持的嚴格克制——此前川普演說時，民主黨人大多保持安靜。 第一次重大干擾發生在川普演說開始僅幾分鐘後：德克薩斯州民主黨議員、長期批評川普的阿爾·格林（Al Green）從座位站起，手持一張寫著「黑人不是猿猴！」的標語牌。這句話是針對川普本月稍早分享的一則社群媒體影片——該影片將前總統巴拉克·歐巴馬（Barack Obama）與前第一夫人蜜雪兒·歐巴馬（Michelle Obama）描繪成猿猴，川普隨後刪除了影片，但拒絕為發布該影片道歉。格林朝講台高喊，共和黨議員則噓聲四起，有人試圖搶下標語牌但未果。他隨即被侍衛長（Sergeant at Arms）護送出議場，這是川普向國會發表演說期間的。 後續有關移民執法的對抗源於數週來的國土安全部撥款僵局——參議院民主黨議員拒絕推進共和黨支持的支出法案，除非加入若干措施，導致國土安全部已部分停擺兩週。這些要求包括：特工進入私人住宅前須持有法院簽發的搜查令、特工須明確出示身份與徽章編號、限制佩戴面罩、擴大使用随身攝影機、制定新的武力使用標準，以及確保槍擊事件獨立調查。白宮與許多共和黨人表示，民主黨的要求將妨礙特工執行川普總統的驅逐出境議程。 這一僵局 引發了國土安全部的停擺，影響範圍包括負責移民執法、機場安全與災害應對的機構。川普在國情咨文演說中要求國會立即恢復撥款，並敦促議員通過禁止所謂「庇護城市」的立法。 「他們發動了另一次民主黨停擺，」川普說，「現在他們關閉了負責保護美國人免受恐怖分子與殺人犯侵害的機構……美國政府的首要職責是保護美國公民，而非非法移民。」 當民主黨議員拒絕鼓掌時，川普說他們「應該感到羞愧」。 加州民主黨議員諾瑪·托雷斯（Norma Torres）靜默舉起一張標語牌，上面展示了在明尼阿波利斯被聯邦特工殺害的蕾妮·古德（Renee Good）與亞歷克斯·普雷蒂（Alex Pretti）的姓名與照片。 儘管有干擾事件，當晚仍遠比近期某些演說來得平靜。眾議院民主黨領袖哈基姆·傑弗里斯（Hakeem Jeffries）私下敦促議員採取「沉默抗議」——即極少鼓掌、克制反應、以象徵性舉動取代戲劇化抗議。 有些民主黨議員在川普演說中途離場；這場演說長達近1小時45分鐘，是自1964年開始記錄以來最長的國情咨文。 數名民主黨議員乾脆缺席，選擇參加國會大廈外的替代活動。不過議場內幾乎看不到空座位——座位被兩黨議員與嘉賓填滿，儘管有人計劃缺席，仍營造出滿座且專注聆聽的氛圍。 許多民主黨女性議員身穿白色服裝，向婦女參政權運動者致敬；數十名議員佩戴白色胸針，上面寫著「公開愛潑斯坦文件」。數名與愛潑斯坦罪行相關的倖存者以嘉賓身份出席。 儘管如此，川普演說期間仍有幾次零星的對抗時刻：當川普聲稱「索馬利亞社群成員估計從美國納稅人身上掠奪了190億美元」時，奧馬爾高喊川普是「騙子」；隨後當川普呼籲通過禁止國會議員交易股票的法案時，有些民主黨議員回喊：「那你呢？」本文由第三方廠商內容提供者提供。SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/)對此不作任何保證或陳述。 分類: 頭條新聞,日常新聞 SeaPRwire為公司和機構提供全球新聞稿發佈，覆蓋超過6,500個媒體庫、86,000名編輯和記者，以及350萬以上終端桌面和手機App。SeaPRwire支持英、日、德、韓、法、俄、印尼、馬來、越南、中文等多種語言新聞稿發佈。

(SeaPRwire) -   唐納德·特朗普總統發表他第二任期的首次國情咨文演講。在這場在國會聯席會議前發表的年度演講中，總統通常會就國家狀況發表評論並概述立法目標。弗吉尼亞州州長阿比蓋爾·斯潘伯格發表民主黨對總統演講的回應，這個環節通常由被視為所在黨派中嶄露頭角的明星議員擔任。本文由第三方廠商內容提供者提供。SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/)對此不作任何保證或陳述。 分類: 頭條新聞,日常新聞 SeaPRwire為公司和機構提供全球新聞稿發佈，覆蓋超過6,500個媒體庫、86,000名編輯和記者，以及350萬以上終端桌面和手機App。SeaPRwire支持英、日、德、韓、法、俄、印尼、馬來、越南、中文等多種語言新聞稿發佈。

(SeaPRwire) -   周二晚上，當唐納德·特朗普總統發表講話時，他的一名內閣成員將不會出席，因為他們被指定擔任 。 指定倖存者是總統繼任順序中的一名官員，被選定不參加在同一地點召集聯邦政府的活動——例如國情諮文、總統宣誓就職典禮或總統向國會聯席會議發表的演講。此人隨後被安置在一個安全的、未公開的地點，遠離活動現場，以便在發生災難性事件時，整個政府不會被一舉消滅。 美國憲法並未要求指定倖存者，也未明確提及選擇和隔離指定倖存者的過程。但據信，這種做法始於冷戰時期，當時美國政府日益擔心來自蘇聯的核襲擊可能性。 以下是關於這一長期做法的相關信息，以及今年被選定的人選。 為何從總統內閣中選出指定倖存者？ 指定倖存者的目的是在發生某種災難性事件，使總統和繼任順序中的所有其他官員喪失能力時，維護憲法規定的總統繼任順序。為此，指定倖存者是一名在繼任順序中的政府官員——通常是總統內閣的一名成員。 例如，去年3月特朗普發表向國會聯席會議演講時，退伍軍人事務部部長道格·柯林斯 擔任指定倖存者。 指定倖存者是如何選出的？ 對於如何選出指定倖存者，並沒有官方程序或規程。據信，通常由總統和/或總統的幕僚長選擇指定倖存者。 根據憲法，指定倖存者 擔任總統，這意味著他們必須是美國本土出生的公民，且年滿35歲。 為什麼議員們也選出指定倖存者？ 近年來，國會領導人也開始選出議員擔任指定倖存者。一些人將這種做法追溯到2001年9月11日恐怖襲擊事件的後果。這些指定倖存者不是為了有可能接替總統，而是為了確保在發生災難性事件時立法部門能夠繼續運作。 2026年國情諮文的指定倖存者是誰？ 總統的指定倖存者尚未公布。 加利福尼亞州眾議員邁克·湯普森週一 ，他被眾議院少數黨領袖哈基姆·傑弗里斯選中，擔任周二國情諮文演講中民主黨的指定倖存者。不過，湯普森表示，他仍將在一個安全的、未公開的地點觀看演講。湯普森的通信主任勞倫·奧特告訴 ，自2020年以來，民主黨每年都指定這位加利福尼亞州議員擔任指定倖存者。本文由第三方廠商內容提供者提供。SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/)對此不作任何保證或陳述。 分類: 頭條新聞,日常新聞 SeaPRwire為公司和機構提供全球新聞稿發佈，覆蓋超過6,500個媒體庫、86,000名編輯和記者，以及350萬以上終端桌面和手機App。SeaPRwire支持英、日、德、韓、法、俄、印尼、馬來、越南、中文等多種語言新聞稿發佈。

(SeaPRwire) -   在快節奏的世界裡，往往很難找到時間放慢腳步。但減少行動與消費——無論是避免開車還是克制購物——都能降低你的碳足跡。這對健康也有益處——擁抱慢活已被 與健康益處相關，例如降低壓力水平和血壓。 「這種較慢的生活節奏不僅取代了其他潛在的高碳活動，還具有恢復性與積極性，」瑞典隆德大學（Lund University）永續科學教授金柏莉·尼古拉斯（Kimberly Nicholas）表示。 為什麼你應該這麼做？ 一周一次的改變或許看起來微不足道，但累積起來效果顯著，尤其是在開車與飛行方面——這兩項是個人碳排放的主要來源。對於城市居民而言，一周一次放棄開車而選擇騎自行車或步行，會對個人碳排放量產生 影響。  「如果你度過了慢活的一天，自然會減少那些[影響]，而且效果相當持久，」尼古拉斯說——不僅對地球有益，還能為日常增加一些體育鍛煉。「我認為，這種直接效果，以及學會利用居住地附近的大眾運輸工具，或騎自行車、散步並意識到自己喜歡這種通勤方式，開啟這類可能性會非常有力量。」 尼古拉斯表示，決定留一天休息也會帶來間接影響，例如讓你更留意其他減少碳足跡的方式。「[你會開始]思考‘或許今年我應該選擇在地度假，而非碳密集的飛行度假’、‘或許我正在以更有意義的方式與朋友、鄰居和社區建立關係’。其中有許多難以量化衡量或建模的可能性，但我認為在改變規範與人際關係方面，具有重要的潛力。」 你該如何實踐？ 選擇一周中的某一天放慢腳步。或許是星期天——當你沒那麼多承諾時，或者如果可以的話，選擇你通常在家工作的日子。  如果要出門，考慮騎自行車、步行或搭乘大眾運輸工具。如果需要買食物，不妨造訪當地農夫市場——購買當地當季的農產品，而非從遠處運來的食物，有助於降低溫室氣體排放。  一整天都要留意填充時間的方式。與其打開電視，或許可以利用晚上修補撕裂的衣物——這可能花費時間，但能延長物品的使用壽命；由於許多衣物的設計並不耐用，僅將衣物壽命延長九個月，就能減少碳、水與廢物足跡達 。 你也可以利用這個機會學習新食譜——專注於植物性餐點。2003年啟動的「無肉星期一」（Meatless Monday）運動，鼓勵人們每周一天減少飲食中的肉類——既是為了自身健康，也是為了地球健康。根據2022年發表在《美國臨床營養學雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）的研究，僅僅一餐用更環保的替代品取代牛肉，就能使當天的碳足跡減少 。減少肉類攝取量還伴隨著一系列健康益處，包括降低心臟病風險與支持腎臟健康。 總體而言，放慢腳步能讓你思考生活中想要養成的習慣——以及你對社區的影響。「或許你正在嘗試家附近三英里半徑內的每一家麵包店，或試圖在後院看到100種鳥類，或今年要去當地圖書館讀100本書，」她說。「無論是什麼讓你與居住的地方及當地居民建立聯繫，都要思考如何利用這些時間為生活增添價值。」本文由第三方廠商內容提供者提供。SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/)對此不作任何保證或陳述。 分類: 頭條新聞,日常新聞 SeaPRwire為公司和機構提供全球新聞稿發佈，覆蓋超過6,500個媒體庫、86,000名編輯和記者，以及350萬以上終端桌面和手機App。SeaPRwire支持英、日、德、韓、法、俄、印尼、馬來、越南、中文等多種語言新聞稿發佈。

(SeaPRwire) -   在俄羅斯對烏克蘭發動全面戰爭____之後，我現從基輔寫下這篇文字，正值我人生中最冷的冬天。 我公寓裡的溫度幾乎達不到華氏40度。外面是零下5度。天氣預報說可能會降到零下20度。我睡覺時穿著保暖內衣，外面套著隔熱運動套裝，還戴著冬帽。最近，我又加上了手套。電力可能會中斷三天或更久。暖氣和水也是如此。  與許多人相比，我很幸運。我有一個煤氣爐。我也才37歲，四肢健全。我可以不用電梯就走上樓回家，還能搬動沉重的水瓶。我甚至能找到一家瑜伽工作室，在那裡洗澡洗頭。 不幸的是，對於老年人、殘疾人、失去四肢的退伍軍人（他們需要電力為假肢充電），或者那些失去家園、無處可去的人來說，情況就不一樣了。  俄羅斯的攻擊摧毀了我們____的能源和暖氣設施。今年，俄羅斯____讓烏克蘭處於寒冷之中，據推測是試圖讓我們自相殘殺。相反，鄰居們為整棟樓煮羅宋湯。在基輔海，有人拿出DJ控制器為整個社區舉辦派對。當人們看到一位退伍軍人在Threads上發帖說他需要為假肢充電時，他們為他籌集資金買發電機。 寒冷，但自由。這就是我對基輔氛圍的描述。我們很累，但並未崩潰。我們的堅持可以用天來衡量。  兩年前，我寫過關於第一個____的文章。現在，距離那個徹底改變我人生的早晨已經大約1460天了。 2026年1月13日，我在日曆上標註了這個日期。這一天，烏克蘭抵抗的時間正式超過了二戰期間蘇聯對抗納粹德國的時間——二戰是20世紀規模最大、最血腥的衝突。士兵們之間流傳著一個常見的梗：我打仗的時間比我祖父還長。 「烏克蘭人有一種獨特的幽默感，」我的外國朋友常告訴我。現在基輔流傳著一個新笑話：「如果俄羅斯的導彈和無人機今天沒殺死你，當心那些懸掛的冰柱。」 自從我上一篇文章以來，很多事情都改變了。 ____，一位公共活動家、Hospitaller戰鬥醫療兵，也是我的朋友，於2024年5月29日在哈爾科夫附近的前線陣亡，距離她26歲生日僅幾天。 大約那時，我在紐約，準備我創作的紀錄劇作品Diary of War（《戰爭日記》）的慈善朗讀會——伊琳娜（Iryna）也參與了這部作品。美國退伍軍人正在表演Diary of War，為伊琳娜所屬的醫療營Hospitallers籌款。 這讓人難以承受——當我們的朋友在基輔安葬她時，我卻在紐約為紀念我的朋友籌辦活動。 伊琳娜改變了我們向陣亡者告別的方式。在她的遺囑中，她要求葬禮上的哀悼者唱烏克蘭歌曲；不要帶花，而是捐錢給Hospitallers。伊琳娜要求的不是蘇聯式的紀念碑，而是活著的紀念。  現在，每天早上9點，基輔和其他烏克蘭城市的人們會停下來紀念被俄羅斯殺害的人。伊琳娜的弟弟尤里·齊布赫（Yurii Tsybukh）最近籌集並捐贈了超過3000美元，用於繼續以她的名義設立的大學____。我則為伊琳娜的葬禮創作了播放清單——收錄了伴隨她年輕生命的烏克蘭歌曲：給我朋友的葬禮播放清單。 每個烏克蘭人都有自己的戰爭日記，每個物品也一樣——從我的播放清單到我買給朋友的Roshen巧克力盒。我在基輔的一家商店買了這些巧克力後，它們有了新的意義和價值——俄羅斯____了這家工廠。 要感受——要衡量——這一切，感覺幾乎不可能。紀念、悲傷、生存、為身份而戰、埋葬朋友、尋找愛情、生活在完全不確定中，計劃的眼光極其短淺。 過去四年來，烏克蘭人不僅學會了承受打擊，還學會了從中成長。我們都必須在自己的生活中成為kintsugi（金繼）大師。我們學會了如何在早上之前把一切粘回去，更換被無人機炸破的窗戶，找到替代方法供暖，發明新的方式繼續戰鬥。 戰爭意味著完全失去對自己生活的控制。所以我堅持我還能影響的事情：說真話。面對____和____，我試圖向世界分享那些沒有親身經歷就無法理解的事情。我希望有人在聽。 全面戰爭要求所有烏克蘭人做出我們從未想象過的犧牲。但俄羅斯人錯了，寒冷無法擊敗我們。我們彼此依靠尋求溫暖，在黑暗中彼此尋求光明。  我們仍然在這裡。即使你不再在報紙頭版看到我們。 但我們無法忍受的是____。當世界遺忘我們時，我們會感到無比孤獨，陷於原始寒冷的廣袤和無盡黑暗之中。 沒有任何一個沒有暖氣或電力的嚴寒冬天能與此相比。本文由第三方廠商內容提供者提供。SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/)對此不作任何保證或陳述。 分類: 頭條新聞,日常新聞 SeaPRwire為公司和機構提供全球新聞稿發佈，覆蓋超過6,500個媒體庫、86,000名編輯和記者，以及350萬以上終端桌面和手機App。SeaPRwire支持英、日、德、韓、法、俄、印尼、馬來、越南、中文等多種語言新聞稿發佈。